2月19日の「林先生の今でしょ」という番組で

愛媛県西条市のキウイフルーツの話が取り上げられました。

見た方もいらっしゃるかな。

うちがテレビにでたわけではないですが、

その後のグリーンキウイのご注文が増えてます。

ありがとうございます！

テレビ効果はすごいですね。

 

その中で、キウイは朝と晩のどちらに食べた方が便秘効果が高いかという話がありました。

キウイにはバナナの2.5倍もの豊富な「食物繊維」が含まれており、

腸内環境を整えてくれる働きがあります。

実は私！根っからのお便秘マンです。

そして、私の血を受け継いだ娘も可愛そうなことにお便秘マン。

その便秘をキウイが助けてくれた経験があります。

 

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話しは戻り、番組の中で解説されていた先生の話では、

「夜」

食べた方が効果が高いということでした。

なぜ夜なのか。

■腸がよく働く夜に食べるとより効果的
■自律神経のバランスを整えられる。
■腸の血流が良くなり腸の働きがよくなる

 

これはやっぱり晩ごはんの後にキウイを食べるしかないですよね～。

 

が、

 

金光家はキウイは「朝」食べます！

 

わかっていても、

 

晩ごはんの後にキウイの皮剥いてデザート出すのめんどくさくないですか。

 

正直に言います。

子どもたちは晩ごはんの後に必ずデザートに果物を食べるのですが、

私は準備しません。

夫の担当です。

なぜか。

１日仕事して、子どもお迎えいって、買い物行って、晩ごはん作ったら、

もうへとへとなのです。

ご飯食べた後にもう一度台所に行って果物カットしようなんて気力はほとほとありません(笑)

なので、晩ごはん後のデザートは「みかん」が多いです。

みかんなら子供たちが自分でとって皮剥いて１人で食べれますからね～。

本当にみかんさまさまです。

 

その代わり、朝のまだ気力のあるうちに朝食デザート作ります。

うちは夫がご飯派なのでパンは週に１回くらい。

ご飯とお味噌汁にキウイのヨーグルトかけが最近の定番朝食です。

 

子どもたちはキウイ１個、バナナ１本、ヨーグルト１カップを半分個します。

私はキウイ１個まるまる食べます。

そしておススメなのがこのヨーグルト！

コープ限定「とろりヨーグルト」

このトロリ感と甘みがたまらなく美味しいヨーグルトです。

グリーンキウイとの相性も抜群。

ここ３年くらいコープで定期購入している常連品です。

 

らくれんの商品なのでもしかしたら愛媛コープ限定なのかもしれないですが、

とろりヨーグルトおススメですよ！

 

キウイフルーツは体もためにも毎日食べてもらいたい果物です。

ぜひ無理のない方法で食べてみて下さい！

 

 

 

山の恵み完熟グリーンキウイ販売中です。

届いてすぐに美味しさを味わえます。

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